肝斑（かんぱん）治療

肝斑はシミの一種で、頬骨のあたりに左右対称にぼんやりと広がっているのが特徴です。
一般的に「シミ」と言われる老人性色素斑は、輪郭がはっきりしていて円形または楕円形に近い形をしていますが、肝斑は一般的なシミとは形状が異なるため、シミと認識していない方もいらっしゃるかもしれませんね。
頬のあたりが左右対称にくすんでいる感じがしたら、それは肝斑かもしれません。

自己診断で市販薬などを使うと、逆に悪化してしまうこともありますので、「もしかして肝斑かも？」と思ったら、まずは皮膚科などへご相談ください。

肝斑は30歳代～40歳代の女性に多いシミです。そして、閉経後には肝斑が薄くなったり消えたりする場合が多いようです。
ピルの服用や妊娠、ストレスによるホルモンバランスの乱れをきっかけに発症する方が多いことから、女性ホルモンが関連しているのではと考えられていますが、まれに男性でも肝斑ができることがあり、そのメカニズムは明らかになっていません。

肝斑に限らず、シミやあらゆる肌トラブルの予防に紫外線対策は欠かせません。
日差しの強い季節には、外出時に日焼け止めクリームを塗ったり、帽子や日傘を利用したり、多くの方が気を付けていらっしゃると思います。

しかし、冬場や室内ではいかがでしょうか？
夏の直射日光ほどではなくても、日光がある限りは紫外線を避けることはできません。
せめてお顔だけでも、日焼け止めクリームや紫外線防止効果のあるパウダーをつける習慣をつけましょう。

肌への強い刺激も肝斑の一因と考えられますので、洗顔やスキンケア、メイク、マッサージをする時は、肌を強くこすらないよう気を付けましょう。

洗顔時には、洗顔料をよく泡立てて、泡で汚れを吸着するようなイメージでやさしくお顔を洗ってくださいね。洗顔料を洗い流す時にもお肌をこすらずに泡を洗い流してください。顔を拭く時ももちろん、タオルでこすらないようにそっと水分を拭いましょう。

スキンケアの時は、化粧水や乳液の量が少なすぎると肌の摩擦が大きくなってしまいます。規定の量を使用し、肌に押し込むようなイメージで塗布しましょう。

ファンデーションもスポンジでゴシゴシと塗るのはNG！肌の上を滑らせるように塗りましょう。

肝斑予防の観点から言えばマッサージは避けた方がよいのですが、する場合には頻度を抑え、力を入れ過ぎないようご注意ください。